女人大多不喜欢晒太阳,如果室外有一点阳光,她们也会十分紧张地将遮阳伞撑开,防止紫外线在她们身上留下难看的痕迹。正如许多美容专家所说,紫外线是导致肌肤老化的元凶之一。可是,现在又有人针对这一说法提出了异议,有人说:想要抗衰老,就得晒晒太阳。到底怎么回事呢?一起来看吧!
晒太阳可以延缓衰老?
和很多女性以为的长期晒太阳是加速衰老的原因相反,英国伦敦大学国王学院专家最近的一项最新发现就认为,晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。
研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。与之相对,缺乏维生素D的人机体老化速度会加快。研究小组组长布伦特・理查德博士认为:“对我而言,这项研究的结果是相当惊人的,它第一次揭示了维生素D能够有效防止一些与人体老化相关的疾病。”而更重要的是,人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
根据以上结论,需要作出进一步判断:阳光一方面会造成肌肤的老化,人们担心晒黑,更担心相关晒太阳造成的肌肤伤害以及皮肤癌的惊悚报道；但另一方面,阳光又让我们获得延缓机体衰老的维生素D。
晒比不晒好?
美国哈佛大学医学和营养学教授爱德华・乔万鲁斯在最近的美国癌症研究协会会议上给出了这样的答案:权衡利弊,晒比不晒好。
支撑他结论的理由是:晒太阳引发的皮肤癌如果造成一个人死亡,那么晒太阳所获得的维生素D就可能让30个人逃离生命垂危的难关。同时,阳光维生素―――维生素D作为延缓机体衰老的有效成分,却不能像想象中一样通过饮食和口服片获得。因为稀罕的维生素D在自然界中只出现在大马哈鱼、金枪鱼和其他脂肪鱼中。而即使食用此类深海鱼,能够被吸收利用的维生素D也微乎其微。口服片提供的维生素D大部分是D2形式,远没有晒太阳合成的D3那样有效。
防晒误区
虽卫浴洁具选购技巧然紫外线会引发肌肤问题,但并不表示人体完全不需要和阳光直接接触,一些以为常年躲避阳光便可以延缓衰老的女性,其实走入了防晒的误区。
我们经常听说晒太阳可以补钙,实际上并不是阳光可以直接增加人体的钙元素,肌肤是通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,这才是“晒太阳补钙”的真正原因,而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
